一日三餐外，吃零食已经成为大多数人生活里的一部分。 不爱零食党对于吃零食会有误解，觉得会被垃圾食品占满。其实挑选零食是有标准，美味又健康的零食，不仅仅能填饱肚子的需要，还能舒缓你紧张的情绪和压力，带来意想不到的稳定和满足感。 吃零食也分季节。我们都知道人是恒温动物，人体会根据环境变化调节，身体要产生热量来维持体温，所以就需要产生很多热量，相较于夏天就食欲大了许多，这时候就需要靠点小零食囤积能量。

速冲营养-早餐类

外边稍冷点，人就容易懒，窝在被窝里要睡多几分才能找回一天的状态。为了自己不流失重要的营养，妈妈给我买了纯椰子粉，早晨起来温泡不甜不腻，又爽口，妈妈暖暖的爱意直达心底。 我早餐喜欢吃点椰奶麦片，粗粮的饱腹感让生活充实、温馨。自从爱上纯椰奶，椰子味也就是我最喜欢的味道之一。淡淡的，清新曼妙，自然森林，椰风海韵，仿佛都围绕在你耳边，冬天也像夏天一样温暖。

随身能量-果干类

起床的耐力下降后，有时候为了多睡会，后再急急忙忙赶着出门，却因为没吃早餐险些站不稳。现在我知道了，随身都要带点干粮，以备能量补充。水果和蔬菜是最合适的营养，水果我一般选择营养能量较足的，芒果、榴莲、木瓜这样的。 蔬菜可能你会纳闷，蔬菜这么大一颗？怎么带出门？不是开玩笑呢，我自己是不太喜欢秋葵的粘稠感，但经低温脱水后的秋葵干，口感立刻变得很清新，脆脆的，最重要是营养全部都在。

撑到饭点-休闲类

如果你上了一天的班，会非常渴望耐饱性强到零食。不光要耐饱、耐嚼，得让嘴巴不闲着。有了椰子片，窝在沙发里电视剧情更精彩，嚼到不想停下来，而且是零反式脂肪，补充能量恢复元气，冬天不用担心堆积多余的脂肪。 饼干也是日需品，我喜欢椰香薄饼的薄和脆，它的薄像千层饼干，味道是层层递进的香，融进味蕾后有很惊艳的奇妙脆感，好吃极了。 吃了椰味零食能量满满格√，不想多囤一点？没元气的冬天可是懒上加懒，一定要让自己随时能量满满，为精彩的未来备战！

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